| Одежда и обувь |
| Трекинговые ботинки или кроссовки с закрытым верхом |
|
подходящего размера и проверенные еще дома |
| Сандалии или тапки |
|
пригодятся в поезде и сауне, для базы и др. |
| Ботинки высокогорные |
восх |
можно арендовать в пункте проката |
| Носки шерстяные |
восх |
1 пара |
| Носки х/б или треккинговые СolMax |
|
3 пары |
| Гольфы Termolite или высокие утепленные носки |
восх |
1 пара |
| Куртка — утеплитенная |
|
легкая аналог пуховки с капюшоном |
| Куртка (толстовка) |
|
из флиса/полартека |
| Куртка пуховая |
восх |
|
| Костюм из мембраной ткани |
|
рекомендуются с брюками «самосбросамии» |
| Теплый спортивный костюм |
|
можно из флиса/полартека |
| Брюки теплые |
|
из Windstoppery, Vinbloc или флиса/полартека |
| Термобелье |
восх |
|
| Футболка хлопчатобумажная 2-3 шт. |
|
|
| Футболка или рубашка х/б с длинным рукавом |
|
спасет руки от жаркого солнца |
| Теплая шапка |
|
шерстяная или из флиса/полартека |
| Кепка, бандана, панамка |
|
незаменима, если будет палить солнце. |
| Балаклава, ветрозащитная маска на лицо |
восх |
|
| Перчатки из флиса/полартека |
|
|
| Рукавицы утеплённые |
восх |
синтепон/пух |
| Перчатки нитяные рабочие |
|
рабочие перчатки с резиновым усилением на внутренней поверхности, их называют «пупырки» |
| Плавки / купальный костюм |
|
есть возможность посещать бассейн, сауну |
| Предметы личной гигиены |
|
зубная щетка, паста, мыло, шампунь, носовые платки, туалетная бумага зеркало, расческа, принадлежности для бритья (кому надо) и др. |
| Полотенца |
| Накидка от дождя |
|
о ней обычно вспоминают, когда уже начинается дождь |
| Часы |
|
хорошо если с будильником |
| Фотоаппарат |
|
цифра или плёнка - дело вкуса (не забудьте запасную пленку, карту памяти, зарядное устройство) .Кто-то берет видеокамеру. |
| Мобильный телефон |
|
почти повсеместно можно пользоваться сетями Билайн, Мегафон, МТС. Любители говорить много покупают местные сим-карты |
| Индивидуальная аптечка |
|
Любимые лекарства от любимых болезней. Предусмотреть препараты для лечения индивидуальных проблем – не забыть средства от аллергий (вокруг все цветет), астматикам помнить про ингаляторы. Пользующимся контактными линзами, запастись жидкостью для линз и контейнерами. |
| Бивуачное снаряжение |
| Спальный мешок «Комфорт минус 12» |
восх |
|
| Коврик пенополиуретановый или самонадувающийся |
восх |
|
| Миска, кружка, ложка, нож |
восх |
|
| Сидушка (хоба) |
|
на нее можно сесть почти везде |
| Специальное снаряжение |
| Бахилы, гамаши |
восх |
защищают от попадания воды, снега, пыли и камней в ваши ботинки |
| Кошки соответствующие обуви |
восх |
можно арендовать в пункте проката |
| Палки телескопические трекинговые |
|
можно арендовать в пункте проката |
| Ледоруб |
восх |
можно арендовать в пункте проката |
| Термос на 0,4 - 0,75 лит. |
восх |
|
| Налобный фонарик с запасом питания |
восх |
|
| Рюкзак грузовой на 70-80 литров |
восх |
|
| рюкзак штурмовой на 25-30 литров |
|
|
| Солнцезащитные очки |
|
100% защита от UF, 3-4 категория защиты |
| Солнцезащитный крем (фактор 40 <) |
|
|
| Губная помада гигиеническая |
|
|
| Горнолыжная маска с оранжевым фильтром |
восх |
|
| Документы |
| Паспорт РФ |
|
|
| Полис медицинского страхования |
|
|
| Билеты |
|
|
